2021/03/18
この記事では出がらし茶葉を使った簡単なレシピを紹介します。
食茶に興味を持っていざ試してみようと思っても
どうやって料理したらいいの？
ってなってしまいますよね。
そこで私が色々食茶レシピを試した中で簡単かつ美味しいおすすめ食茶レシピをお伝えします。
お家にあるもので出来ますので是非今日の晩ご飯に使ってみてください♪
便秘解消の第一歩！5分で出来る初心者向けのおすすめ食茶レシピ
超簡単で見栄えも抜群！茶葉胡麻ドレッシング
注目すべきはお肉ではなくドレッシングのほうですよ！
どうですか？ジュレっぽくてなんだかオシャレではないですか？
食卓に出せばご家族の方から驚きの声が（いい意味で）上がること間違いなし！
私は初めて作った時に意味も無く気分が上がっちゃいましたｗ
今回はこの作り方をお伝えします。
茶葉ゴマドレッシングの作り方
それでは早速作り方です。
用意するものはこちら
- 市販の胡麻ドレッシング 適量
- 出がらし茶葉 適量
これだけｗ！
あとはこの二つを混ぜるだけです。
味付けはドレッシングメーカー様が数多くの試行錯誤の末に導き出したものなので文句ありません。
このドレッシングの良いところは
- 茶葉の味や食感がほとんどしない
- 茶葉の苦みや風味がほのかにわかる
- 超簡単にできて美味しい
なのでとても食べやすく続けやすいということです。
市販胡麻ドレッシングと出がらし茶葉を混ぜると下記の画像のようになります。
正直5分もかかりませんよ♪楽々です！
出がらし茶葉は混ぜる前に水分を切っておくとドレッシングがシャバシャバしません。
注意するのはそれくらいですね。
胡麻ドレッシングがなくても大丈夫！茶葉はどんなドレッシングとも合う
冷蔵庫に胡麻ドレッシングないんですけどー！？
という場合も大丈夫！
他のドレッシングでも作れちゃいますしちゃんと美味しいです(^^)
例えば、私はこんなドレッシングと混ぜました。
- 青じそドレッシング
- シーザードレッシング
- 和風ドレッシング
- オリーブオイル（お好みで+塩こしょう）
この他にもマヨネーズと混ぜたこともありますよｗ
あなたはどれと混ぜますか？
あなた好みのドレッシングで便秘改善にチャレンジしてみてくださいね！
写真は「茶葉オリーブオイルドレッシング」
見栄えはいまいちですが、美味しかったですｗ♪
本当に食茶している人いるの？ネットの反応
ここまで私は茶葉ドレッシングを激プッシュしてきましたが、
（本当に世の中に出がらし茶葉を食べている人っているの？）
とあなたは疑問に思われているかもしれません。
そこでネットの反応を集めてみました。
食茶をしている人は私だけではありませんよ(^^)
ネットの反応はこちら♪
7/1(日)
— たけやん@どこか知らない駅で珈琲を (@j0xG5mYgih8ehNF) July 1, 2018
今日はお茶屋さんで素敵な時間を過ごしました☺️
茶葉の佃煮入りおにぎりのお茶漬け?きんびらごぼう?
特製ゴマドレッシング?等
お茶屋ママの手料理はどれも絶品?
食事の後は看板娘の美しい生歌声に癒されました☺️#東大阪市 #布施駅 #ヒサ絵 #癒しワールド もしかしてヒサ絵さん pic.twitter.com/RPRkvSYx8u
北園新茶美味しい淹れ方
— お茶の野本園 (@yusui_nomotoen) May 24, 2019
お湯の温度を70℃に下げると新芽の旨味（自然のアミノ酸）がより伝わってきます。
飲み終わった後の柔らかい茶葉も
おひたし感覚で食べて頂きたいです。
醤油・ポン酢・ドレッシングなど
北園新茶全てを楽しんで頂きたいです!!#薩摩大使#北園新茶#北園涼#お茶の野本園 pic.twitter.com/YFuEmYj9mP
茶殻で一品サラダ★淹れた後の茶殻を軽く絞り適量の青じそドレッシングをかけて完成。茶葉の渋苦みが青じそドレッシングの酸味に中和されて爽やかな味わい。 http://www.138-fukujyuen.com
— Noboru OTSUKA (@138_fukujyuen) January 22, 2011
ミャンマー流グリーンサラダ
— MASAHITO SATO (@MASAHITOSATO1) December 6, 2018
レタスとパクチーたっぷりのサラダ。ローストしたピーナッツ、ひまわりの種、ゴマのほか、フライにしたレンズ豆も入り違う食感と芳ばしさをプラス。おもしろいのはドレッシング。なんと茶葉のピュレがベース。これがまたいい香りをかもし出す。#ミャンマー#サラダ#茶葉 pic.twitter.com/tnSXxQfdEZ
今日もたまたま高田馬場へ行く用事があったので、昨日に引き続きビール工房でテイクアウト。狭山茶エール、牛スジ煮込みに自作のオム丼と茶葉のシーザードレッシング和えを追加して、お茶っ葉でお茶のビールを飲むことになってしまいました（笑） pic.twitter.com/3ZMR1fIUlC
— こたろう (@tabinokotaro) May 15, 2020
まとめ：便秘解消の第一歩！5分で出来る初心者向けのおすすめ食茶レシピ
いかがでしたか？
クックパットで見つけたレシピの中からオススメの茶葉ドレッシングをご紹介しました。
出がらし茶葉を食べる食茶は腸内環境を整えてくれて本当に食べて良かったと思いました。
腸内環境が良くなってからはお腹が張って不快感を感じることもなく、ましてや負の便秘スパイラルに怯えることもなくなりました。
私は自由の身です。快便です。
辨野義己博士が長年繰り返しお伝えしているように、腸内フローラは人生を健康的に楽しむための重要な要素です。
乱れていると便秘をはじめ
- 免疫力低下
- 自己免疫疾患
- がん
など様々な病気リスクが高まってしまうようですね。
私はできるだけ健康でいたいと思っています。
あなたも健康でいられる時間は少しでも長いほうがよいと思いませんか？
あなたのためにもご家族のためにも毎日を健康的に楽しむために腸内フローラを整えるとよいかもしれませんよ。
すごく簡単ですので是非試してみてくださいね。
最後までご覧頂きありがとうございました！
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